Zda nosit ponožky nebo ne spát, by se mělo analyzovat podle konkrétní situace různých lidí. Neexistuje žádné zvláštní dobré nebo špatné.
Pokud jsou vaše nohy studené a často ovlivňují váš spánek, můžete si také vybrat dobré ponožky na spaní; ale pokud jste zvyklí spát bez ponožek, nebude to mít na váš spánek vliv. Prosím, nenoste ponožky, natož ponožky, aniž by to ovlivnilo odpočinek. , Je v pořádku sundat celé tělo!
Co se týče obstrukce krevního oběhu, není příliš přesné. Dokud nebudou ponožky pevně obepnuty kolem nohou, nebude to mít vliv na krevní oběh. Vyberte si pár teplých, pohodlných, volných a prodyšných bavlněných ponožek.
Samozřejmě nelze opomenout hygienu nohou. Zabalený do ponožek není snadné odvádět pot; vytváří dobré podmínky pro růst a množení hub a zvyšuje možnost atletické nohy. Před spaním si pečlivě umyjte nohy, osušte je, oblečte si ponožky a jděte do postele.
Lidské tělo udržuje tělo na konstantní teplotě prostřednictvím mechanismu vytváření a odvodu tepla. Tělesná teplota se nemění vlivem změn okolní teploty. I když nohy „nasají“ trochu chladu, rychle se „rozpustí“. Proto je chlad při kontaktu naboso neškodný, natož aby ovlivnil postavu, a mazlíčci se nemusí příliš bát.
Lidem s beri-beri se nedoporučuje nosit ponožky na spaní. Bakterie, stejně jako vlhké prostředí, budou růst a množit se svévolně a problém s nohou sportovce bude stále vážnější. U lidí s beri-beri se doporučuje nechat nohy více větrat a udržovat prostředí nohou mimo vlhkost. Jinak bude opakovaně docházet k beri-beri, což je také bolest hlavy.
Nezapomeňte si vybrat pár volných ponožek. Pokud v noci dlouho spíte, nošení těsných ponožek neprospívá místnímu krevnímu oběhu, který ovlivňuje prokrvení nohou a může na dlouhou dobu způsobit ischemická onemocnění. Při spánku by navíc mělo být celé tělo v uvolněném stavu. Těsné ponožky budou omezovat nohy, ovlivňují pohodlí při spánku a nejsou vhodné pro kvalitu spánku. Proto se obecně nedoporučuje nosit na noc těsné ponožky. . Těsné ponožky navíc neprospívají kožnímu metabolismu nohou, ovlivňují krevní oběh nohou, způsobují nepříznivé odvádění potu, čímž se zvyšuje možnost plísňových a bakteriálních infekcí. Může se objevit Tinea pedis, což je také jedna z běžných příčin beri-beri, což není dobré pro zdraví.
Na závěr bych chtěl všem připomenout, že pokud se chcete dobře vyspat, měli byste si kromě dbát na nošení ponožek během spánku dávat pozor i na to, abyste si před spaním nehráli s mobilem. Příliš dlouhé hraní si s mobilem není vhodné pro oči, pokožku, krční páteř a projeví se to i na spánku.
Čas odeslání: 30. srpna 2021